LAGOM,
czyli szwedzka zasada umiaru - "dokładnie tyle, ile trzeba".
Przede wszystkim to zachowanie równowagi. Książka przekłada tę
ideę na zdrowie.
"To
właśnie małe i proste
zmiany, powodują,
że żyjemy
szczęśliwiej
i zdrowiej"
-Dr
Bertil Marklund
Autor
dzieląc książkę na dziesięć porad, porusza tematykę od zdrowia
fizycznego, m.in. jak odżywianie, aktywność fizyczna, sen czy
opalanie wpływa na nasze zdrowie, po aspekty psychiczne, czyli
optymizm, pozytywne nastawienie czy nasze relacje z innymi ludźmi.
Część
rad zawartych w tej książce nie jest niczym odkrywczym, bo
obecnie wile się mówi o tym, że powinniśmy wprowadzić porcję
ruchu, każdego dnia lub, że zdrowie odżywanie to podstawa dobrego
wyglądu i samopoczucia. Znajdziemy tam również nieznane dotąd
informacje, które są poparte masą badań naukowych, o których nie
mieliśmy nawet pojęcia. Na przykład, czy wiedzieliście, że osoby
nie cierpiące na zapalenie jamy ustnej, żyją o ponad sześć lat
dłużej niż ci, którzy cierpią na to schorzenie?
Dzięki
zastosowanemu podziałowi, po książkę możemy sięgać, gdy
będziemy sobie chcieli odświeżyć wiedzę w danej tematyce. Jest
zbiorem podstawowej wiedzy, która pomoże w poprawie jakości
naszego życia. Badania, na których opiera się autor, który jest
również doktorem pokazują, że przekazywana wiedza jest sprawdzona
i rzetelna.
Co
sądzicie o książkach tego typu? Może już mieliście z nią
styczność? Dajcie znać w komentarzach.
Obserwuj mnie na INSTAGRAMIE @enjoylifemore_pl
0 KOMENTARZE