6/16/2017

SKANDYNAWSKI SEKRET



Hygge, duński przepis na szczęście, a bardziej filozofia, czy sposób bycia, elementy życia codziennego, bardzo szybko zdobyła sympatię. Na rynku w tym czasie pojawiło się wiele książek, przybliżających tą ideę. Moją uwagę przyciągnęła natomiast niedawno wydana książka Skandynawski Sekret - 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo. Autor książki Dr Bertil Marklund wyjaśnia we wstępie dlaczego postanowił zbadać co wpływa na długość naszego życia, jak możemy je wydłużyć oraz co zmienić w naszym życiu aby poprawić jego jakość. Doktor popiera swoje rady, badaniami naukowymi. 


5/24/2017

OWSIANKA


Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek dnia. Pobudza i dodaje energii do działania. Czas spędzony na jedzenie śniadania powinien znaleźć każdy, aby nie było w biegu, ale spędzone w samotności lub z najbliższymi. Chwila, którą celebrujemy czas, chociaż, te piętnaście minut. Ostatnio na moim Instargamie, pojawiło się kilka zdjęć mojego śniadania, czyli owsianki, o której mowa. Chciałam Wam przedstawić przepis, który wykorzystuję, aby przyrządzić swoją owsiankę.